Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020

Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020|APA itu Ujian Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA? Adakah anda calon dipanggil Ujian Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA bagi tahun 2020? Perhatian buat calon SPA yang bakal menjalani sesi Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA tahun 2020. Berikut dikongsikan Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020 buat rujukan anda.

Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020

Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020

Berikut dikongsikan maklumat berkaitan aplikasi Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA termasuk jadual dan keputusan:

Jadual Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020

1. Layari Laman Web Rasmi SPA secara online menerusi pautan seperti berikut:
KLIK 👉 https://www.spa.gov.my/spa/laman-utama/semakan-penjadualan-keputusan/peperiksaan-pemeriksaan-fizikal-pancaindera-dan-kecergasan

Panduan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA

1. Ujian Pemeriksaan BMI

Anda perlu mempunyai syarat-syarat ukuran fizikal seperti yang berikut:

i. Tinggi sekurang-kurangnya 1.57m bagi lelaki dan 1.53m bagi wanita tanpa bersepatu;
ii. Berat badan sekurang-kurangnya 48kg bagi lelaki dan 46kg bagi wanita;
iii. Mempunyai ukuran dada yang biasa sekurang-kurangnya 79sm dan 84sm semasa menarik nafas (lelaki sahaja).

2. Ujian Vision Acquity

i. Lulus dalam ujian penglihatan bagi mata kiri dan kanan yang diuji berasingan dengan ketetapan V/6/9 tanpa menggunakan cermin mata.
ii. Pengecaman warna dan pendengaran yang tidak cacat.
iii. Diperiksa dan diperakui sihat untuk berkhidmat oleh pengamal perubatan berdaftar

3. Ujian Pemeriksaan Tubuh Badan

Ujian ini pemeriksaan tubuh badan akan dilakukan untuk memastikan anda dalam keadaan sihat dan cergas.

4. Ujian Berkawad

Ujian berkawad dilakukan untuk memastikan lutut dan tangan tidak bengkok.

5. Ujian Kecergasan 

Untuk Ujian Kecergasan anda perlu menjalani beberapa aktiviti seperti berikut:

i. Larian 2.4km dalam 14 minit
ii. Bangun tubi dalam masa dua minit sebanyak 30 kali
iii. Lari ulang alik 4x10m dalam 11 saat
iv. Lompat jauh berdiri

Semoga perkongsian Semakan Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan SPA 2020 ini dijadikan rujukan buat calon SPA!

No comments

Powered by Blogger.